Comment se blesser en snowboard

C'est indéniable, le snowboard peut parfois être douloureux. Peu importe le niveau de compétence, vous ressentirez probablement des douleurs dans des endroits que vous ne pensiez pas possibles. Il convient de rappeler que souvent, les situations qui ont cet effet sont évitables, ou au mieux atténuables. Il existe de nombreuses façons de nous assurer que nous passons une journée remplie de douleur sur la montagne, ainsi que des moyens de l'éviter si nous le choisissons. Explorez cette liste pour découvrir comment devenir un masochiste complet ou vous protéger, vous et votre corps, du mal.

Kodak courage

Être devant la caméra est un excellent moyen de montrer ce que vous pouvez faire au monde. C'est aussi un excellent moyen de repousser ses limites. En fin de compte, cela risque de se terminer parfois par des accidents lorsque vous le poussez un peu trop loin. La tendance à dépasser ses limites lors d'un tournage n'est pas une exclusivité du snowboard, mais il est difficile de résister à la tentation d'essayer de l'envoyer le plus fort possible lorsqu'elle se présente. Bien que vous puissiez supprimer les crash reels de cet exercice d'inflation de l'ego, les dégâts causés entre-temps sont plus difficiles à effacer lorsque vos limites sont un peu trop étendues.

Allez-y dur et avoir l'air bien en le faisant, mais connaissez vos limites et jusqu'où vous pouvez les repousser et quand même vous éloigner à la fin de la journée.

Apres

Pour le snowboarder chevronné, 'Apres' est rarement dédié à l'alcool final à la fin du jour. Des coups de midi aux flasques pour un «rafraîchissement» en montagne, l'alcool trouve une place pour beaucoup tout au long de la journée pour beaucoup sur la montagne. Une recharge effrontée peut éliminer ce facteur de refroidissement supplémentaire et vous encourager à être un peu plus audacieux, qu'il s'agisse de faire des bombardements ou de vous agrandir dans le parc. Mais il convient de rappeler qu'en plus d'une baisse des inhibitions, l'alcool peut également entraîner une altération de la stabilité posturale et de l'équilibre, ce qui signifie que vous ne serez peut-être pas aussi stable que vous l'espériez. De nombreux accidents se produisent sur les pentes en raison de ce mélange séduisant de vitesse, de neige et d'alcool. Connaissez vos limites, soyez conscient que vous êtes sous influence et agissez en conséquence, ou gardez le tout pour la fin de la journée une fois hors des pistes.

Ne pas se préparer à l'inévitable

Vous allez vous écraser ou tomber. À un moment donné, ce sera vrai. Que vous soyez un débutant qui a peut-être du mal avec votre équilibre ou vos carres, ou un vétéran qui repousse ses limites, nous pouvons tous nous attendre à être un peu trop proches et personnels pour neiger à un moment donné. Être conscient de ce fait et s'efforcer d'en atténuer les risques est donc une approche assez utile. En plus de ne pas tomber (c'est-à-dire d'améliorer votre technique - et votre chance), les deux meilleures choses que vous puissiez faire pour vous préparer à l'inévitable sont d'apprendre à tomber correctement et de porter une protection qui peut atténuer les coups lorsque vous le faites.

Contrôle des carres

Lors de l'apprentissage du snowboard, l'une des chutes les plus courantes est la fameuse prise de carres. Ce type de chute peut vraiment mettre les nerfs à rude épreuve car elles sont souvent inattendues lorsqu'elles se produisent. Bien qu'un certain degré d'"apprentissage en tombant" permette d'éviter ce problème, il existe quelques étapes simples pour éviter que cela ne se produise.

Les principaux problèmes qui affectent la capture d'une carre sont en fin de compte tous techniques, mais peuvent être réduits à la vitesse, au dégagement, à la pente et au changement de carre. Engagez-vous dans vos virages, prenez-le lentement et doucement et faites attention à la distance que vous donnez à votre planche (en particulier lorsque vous vous arrêtez) et vous serez sur la bonne voie pour éviter ce problème.

Ne pas savoir tomber en toute sécurité

Chez Rippl, nous avons un mantra incontournable : vous allez tomber. Comme le Liam Neeson des sports d'hiver, il vous rattrapera à un moment donné, même si vous essayez sans cesse de l'éviter.Comme le montre ce guide, il existe de nombreuses façons de vous assurer d'éviter les plus gros accidents, et que lorsque vous le faites, l'impact est atténué Mais aussi savoir comment tomber peut avoir un impact significatif sur la longévité de vos sports d'hiver et ainsi pratiquer les mouvements de chute peut aider.

Lorsque vous tombez vers l'avant, vous devez faire attention à ne pas tendre les mains. Au lieu de cela, optez pour vos avant-bras comme attelle, ce qui peut également aider à protéger votre visage.

Lorsque vous tombez en arrière, vous voulez éviter de gros impacts sur votre tête et idéalement aussi sur votre coccyx. Répartir l'impact en se recroquevillant et en utilisant vos bras pour absorber une partie de l'impact peut aider.

La répartition de l'impact est la clé de l'atténuation des dégâts ici, mais assurez-vous de donner la priorité aux parties dont vous ne pouvez pas vous passer, comme votre tête.

Ignorer Switch

Le snowboard à Switch est définitivement bizarre si vous êtes nouveau. La petite partie de votre cerveau qui vous dit de continuer dans votre position normale parce que cela semble beaucoup plus facile peut être tentante, mais peut causer de gros problèmes plus tard sur la route. Vous pouvez même opter pour une planche unidirectionnelle car vous aimez tellement la direction. Mais à un moment donné, vous allez vous retrouver à dévaler la montagne en interrupteur (autre pied en avant). À ce stade, si vous n'êtes pas à l'aise dans la position, vous pourriez vous retrouver à faire des mouvements de débutant et des erreurs auxquelles vous n'êtes pas préparé, et finalement vous écraser. Consacrez du temps pour devenir aussi bon que possible en switch et cela sera certainement payant à long terme.

Ne pas tenir compte des avertissements

D'un calibre différent mais peut-être encore plus important sont les risques liés à la montagne elle-même. Si vous partez en montagne, vous devez être conscient qu'il y a toujours un risque d'avalanche. Si vous allez dans une station, il y a des gens qui se font un devoir d'informer le public sur les conditions de ce jour-là, les risques d'avalanche, et dans de nombreuses stations, travaillent également à réduire ce risque. Il vaut certainement la peine d'être au courant des informations qu'ils donnent, car les blessures causées par les avalanches sont pour la plupart inattendues et peuvent aller de fractures à la mort. Les stations publient des informations sur la sensibilisation aux avalanches qui peuvent être consommées pour avoir une idée générale de la façon de lire les rapports, ainsi que les rapports quotidiens eux-mêmes pour des informations plus à jour sur la journée. Tenez compte des avertissements et ne pensez pas que "tout ira bien", surtout si tout est nouveau pour vous.

Le bombarder par mauvaise visibilité

Si vous avez la chance d'avoir chaque jour comme un jour d'oiseau bleu, alors tant mieux pour toi. Pour le reste d'entre nous, il y a de fortes chances qu'une grande partie de votre temps en montagne se passe au mieux dans des conditions nuageuses. Les jours où la couverture arrive vraiment, votre capacité à identifier les obstacles potentiels du terrain et les conditions délicates s'épuise considérablement.

Lorsque la mauvaise visibilité arrive, vos sens espiègles deviennent beaucoup plus importants. Malheureusement, pour nous tous qui ne sommes pas Peter Parker, cela peut souvent signifier que nous frappons des choses que nous n'avons pas vues venir. Par mauvaise visibilité, ralentissez, prenez votre temps et assurez-vous de savoir où vous allez. Vous et votre famille vous en remercieront.

S'arrêter au milieu de la pente

Il n'y a peut-être pas de meilleur moyen de devenir une cible sur piste que de devenir une épinglette pour les autres skieurs et planchistes. La plupart des gens qui choisissent la vie de sports d'hiver embrassent également le flux de la montagne. Cela signifie que les gens en viennent à s'attendre à un certain niveau de "rythme" de la part de tout le monde. Un arrêt rapide au milieu de la piste est donc susceptible de ne pas être pris en compte par la plupart de ceux qui sont derrière vous. En fait, même si vous êtes là depuis un certain temps, il y a des chances qu'il y ait des gens qui descendent, ce qui n'explique peut-être pas que vous soyez complètement immobile.

Faites-vous plaisir, ainsi qu'aux autres autour de vous, et arrêtez-vous sur les côtés de la pente si vous en avez besoin

Dancing on Ice

Il va sans dire qu'ils sont appelés "sports de neige" pour une raison. La glace sera rarement votre amie, en particulier sur un snowboard. Cependant, apprendre à faire du snowboard dans des conditions glaciales peut vraiment vous sauver, ainsi que votre derrière. Vous voulez rester relativement près du sol, en partie pour aider votre centre de gravité, et aussi pour atténuer les dégâts au cas où vous glisseriez. N'oubliez pas de rester détendu et d'éviter de tourner trop brusquement - les deux sont susceptibles d'améliorer considérablement votre temps sur les trucs glissants.

Être dans votre propre monde

Les morceaux sur la montagne sont un vrai gagnant. Il n'y a rien de mieux que d'avoir votre confiture préférée tout en descendant une course. Cependant, rappelez-vous que cela nuira également à votre capacité à ressentir votre environnement. Assurez-vous que lorsque vous êtes sur une pente encombrée, gardez autant que possible un œil sur ce qui vous entoure. Se faire prendre de court parce que vous ne l'avez pas vu venir peut souvent entraîner des sentiments d'injustice (et de douleur) qui peuvent souvent être évités par une meilleure perception à 360°.

Skating comme un noob

Skate, c'est comme ça qu'on se déplace sur son snowboard, quand on n'a que l'avant pied attaché et est une compétence essentielle en planche à neige. Qu'il s'agisse de monter ou de descendre de la chaise ou de traverser un terrain plus plat, ne pas savoir maintenant patiner peut rapidement vous trouver sur le cul et potentiellement la risée de la pente. Bien que ce type de chute tombe principalement dans la catégorie la moins douloureuse, votre ego peut ne pas trop l'aimer. Prendre le temps d'apprendre à patiner correctement vous aidera à couvrir plus rapidement un terrain plus laborieux, ainsi qu'à éviter les moments évitables de maladresse des débutants en tombant inutilement.

Résumé

Si vous choisissez de faire du snowboard, nous vous aimons pour cela. C'est clairement une de nos passions aussi. Parallèlement à cette passion, la vérité est que vous vivrez des accidents ou des incidents où vous vous blesserez. C'est inévitable.

Mais vous pouvez contrôler les probabilités. Vous pouvez réduire la fréquence et la gravité de ces expériences douloureuses.

Si vous voulez un coup de pouce supplémentaire pour contrôler ces risques, n'hésitez pas à consulter notre équipement ici et soyez bien parti pour dévaler ces pentes !

Bonne balade !

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